花粉症に効く飲み物、今回のおすすめはルイボスティーです。
健康・美容茶として定番のルイボスティーは花粉症の予防・抑制にも効果ありと言われています。
花粉症対策を目的として実際に飲んだ人の声を個人的にリサーチしました。
効果の出方や、効果的な飲み方も合わせて調べてみましたので、花粉対策の飲み物でお悩みの方は参考にしていただけるとうれしいです。
評価点は口コミを調べた上で私が個人的に付けたおおよその目安です。あくまでも参考値であることをご了承下さい。
花粉症におすすめの飲み物/ルイボスティー 評価★★★★☆4.5
ルイボスティーが効いた！の口コミ
◎昨年の暮れからずっとホットで飲んでいて毎年3月4月になると花粉症に悩まされ食事の味が無く鼻づまりに悩まされてましたが今年は余り花粉症の症状が出ませんでした。
◎毎年花粉症のシーズンになると症状がひどく辛かったのですがルイボスティーを飲み始めてから症状が軽減しました。これは私も夫も共通しての事なので、個人差はあると思いますが一度試してみられてもいいかも？
◎花粉症シーズン前からは特にガブガブ飲んでます！昨年はそのおかげ長年のひどい花粉症が薬なしでも症状がほとんど出ませんでした！
◎1年以上 こちらのルイボスティーを飲みながら 毎日ヨーグルトも食べていたら 今年は花粉症の症状が ほとんどでなくて 薬をのむことなく過ごすことができました。
引用元:楽天みんなのレビュー
※口コミはあくまでも個人の感想であり、効果を保証するのもではありません。
ルイボスティーの効果
増えすぎると万病のもととなる活性酸素の増加を抑える酵素、SOD（スーパーオキシドジムスターゼ）様酵素を含みます。
もう一つ抗酸化作用がある物質、ポリフェノールの一種ケセルチンが含まれており。SOD様酵素との相乗効果があります。
またヒスタミンを抑える効果も持っていますので、アトピー性皮膚炎にも改善の効果を発揮します。
花粉症対策以外の効果も満載で、
SOD様酵素がアンチエイジング（体の老化防止）・美肌・デトックスに。
ミネラルがむくみ・冷え性の解消に。
ミネラルが多いと言われている麦茶と比べても比較にならないほどミネラルが豊富です。
成分をあげているとややこしいことになってしまうので、
上記以外のルイボスティーの効能としてあげられている物を書きますね。
糖尿病予防、体臭予防、更年期、二日酔い、貧血、ダイエット、生理痛、安眠、妊活
などなど…たくさんありました。
ルイボスティーの特徴
風味は紅茶に似ています。
抗酸化作用に加えてミネラルやカルシウムが多く、さらにノンカフェインなので、
妊婦さんや幼児、妊活中にも適しているお茶です。
花粉症に即効で効くわけではないですが、長期で引用することにより免疫力が高まっていく、作用が穏やかである特徴があります。
ルイボスティーの飲み方
急須で入れるよりも煮出したほうが効果は強くなります。
朝昼晩の1日3杯を飲み続けることで、体質改善の効果が得られやすくなります。
ほとんどクセがなく、レモンルイボスティーやジンジャールイボスティーにしてもおいしくいようです。
アイスで飲むと冷え性になるのではという声もありましたが、ルイボスティーに体を冷やす効果はないようです。
むしろデトックス効果で冷え性が改善されるとか。
即効性がある飲み物ではないので、通年でお茶の代わりに飲むことをおすすめします。
ルイボスティーリサーチのまとめ
今すぐ花粉症を抑えたい！というほど切羽詰まっていないならルイボスティーをおすすめしたいと思いました。
とはいっても今すぐ飲み始めたいと思えるような効果がいっぱいですので、
すぐに取り入れる場合はルイボスティー+その他のサプリメントの併用などしてみてはいかがでしょうか。
無農薬無添加オーガニックの物ならば、人を選ばずに飲めるので家族全員で健康体質を目指せますし、
アンチエイジングや便秘解消、様々な生活習慣病の予防にもなるそうなので、
お茶やコーヒーの代わりに飲むに最適だと思います。
期待値としては★５でしたが、即効性がない点4.5にしました。
私も早速１日５杯のコーヒーを半分ルイボスティーに切り替えます。
こちらの花粉症に効くおすすめの飲み物まとめも参考にしてみてください。
https://yspick.com/kafundrink-matome
